¿Vuelta a la rutina? Cómo organizar tus comidas de manera variada

Septiembre marca el regreso a la rutina: el trabajo, el tráfico, las tareas diarias y también las decisiones sobre qué comer cada día.

Y aunque estés motivado para retomar buenos hábitos, la inspiración a veces falta. Por eso en Para Llevar Ya te ayudamos a planificar tus comidas con opciones variadas, sabrosas y lejos de lo típico. Aquí van algunas ideas para que no caigas en la monotonía.

1. Platos de cuchara que reconfortan

Sí, incluso en verano o entre estaciones, hay días en que necesitas una comida caliente y reconfortante. Los platos de cuchara son perfectos para romper con las ensaladas y wraps.

• -Crema de calabaza o zanahoria con jengibre
• -Lentejas estofadas con verduras
• -Guiso de garbanzos con espinacas
• -Sopa de miso o ramen suave para la tarde

Perfectos para comer despacio y reconectar contigo mismo.

2. Sabores internacionales para animar tu semana

¿Te apetece viajar sin moverte de tu silla? Cambia tu menú con platos de otras cocinas, ideales para darle sabor a los días más planos.

• -Curry de garbanzos o pollo con arroz basmati
• -Pad thai de verduras o con tofu
• -Tajine marroquí con cuscús
• -Goulash húngaro con puré o arroz

Una buena forma de hacer que la rutina no sepa siempre igual.

3. Brunch de media semana: por qué no

No hace falta que sea domingo para disfrutar de un brunch. Una buena idea para variar tu almuerzo de mitad de semana (o incluso para comer temprano).

• -Tostadas integrales con aguacate y huevo
• -Tortitas saladas con queso de cabra y tomate seco
• -Tarta salada de espinacas y ricotta
• -Bowl de yogur con frutas, granola y miel

Ligero, sabroso y con ese toque diferente que cambia el ritmo del día.

4. Platos únicos que lo tienen todo

Cuando tienes poco tiempo, lo ideal es pedir platos que ya vengan completos y equilibrados. Ni demasiado pesados ni demasiado livianos, con una buena combinación de proteína, vegetales y carbohidratos.

• Lasaña de verduras con bechamel ligera
• Arroz al horno con costra
• Albóndigas de lentejas con puré de coliflor
• Pollo al limón con patatas baby y verduras asadas

Una solución perfecta para comer rico sin pensar en el menú completo.

Vuelve a tu ritmo, pero con más sabor

La rutina no tiene que ser aburrida. Con Para Llevar Ya, cada día puede saber distinto, sin complicarte en la cocina y sin caer en lo de siempre.